Une conférence de 1h30 présenté en direct sur Zoom et ensuite en mode pré-enregistré (accessible à vie).

Cet atelier vous partage tout ce que vous devez savoir sur les suppléments naturels, de véritables alliés biohack pouvant soutenir un parcours vers une santé globale optimale et contribuer à la prévention des maladies. Nous aborderons entre autres comment reconnaître un bon supplément d’un mauvais, les doses et contre-indications importantes, la bio-individualité et pourquoi un supplément ne convient pas à tout le monde, les meilleures marques, les différentes formes et souches, ainsi que les erreurs les plus fréquentes à éviter. Un atelier accessible, concret et éducatif pour apprendre à faire des choix plus éclairés et mieux comprendre l’univers parfois complexe de la supplémentation naturelle.

Un atelier virtuel de 1 h 30 + un document détaillé sur tous les enseignements partagés lors de l’atelier + ma liste de Best-Of’s de produits non-toxiques.

Un atelier pour comprendre concrètement comment les toxines environnementales influencent ta santé, tes hormones, ton énergie, ton poids, ton sommeil, ta santé cognitive et ton système nerveux. Tu vas découvrir où elles se cachent dans ton quotidien, comment elles agissent dans ton corps, même à faibles doses, et surtout par où commencer pour réduire ta charge toxique de façon simple et intelligente. Je vais aussi te partager tous mes trucs et astuces pour retrouver un environnement le plus sain possible et contribuer à décharger tes organes de détoxication naturelle.

Un atelier virtuel de 1 h 30 + un document détaillé sur tous les enseignements partagés lors de l’atelier

On le sait : le sommeil est fondamental. Mais comprenons-nous réellement l’ampleur de l’impact qu’une mauvaise hygiène de sommeil peut avoir sur notre santé, à court comme à long terme? Et surtout, savons-nous reconnaître la véritable cause de notre insomnie… et comment y remédier? Le sommeil n’est pas simplement un moment de repos. C’est un pilier essentiel de notre santé. Il influence profondément notre santé cognitive, notre équilibre hormonal, notre capacité à maintenir un poids sain, notre immunité et même notre stabilité émotionnelle. Apprendre à bien dormir, ce n’est pas un luxe. C’est l’un des fondements les plus puissants d’une santé optimale, durable et préventive.

Un atelier virtuel de 1 h 30 + un document détaillé sur tous les enseignements partagés lors de l’atelier

Soit notre alimentation participe à activer les mauvais gènes dont nous avons hérités, soit elle participe à les garder “dormant” et à prévenir les maladies. En santé intégrative on mise sur une alimentation complète, anti-inflammatoire, nutritive et, adaptée à notre bio-individualité. Durant cette conférence, nous allons explorer les principe de l’alimentation consciente dans le but de l’intégrer à notre quotidien et du coup, commencer à jouer un rôle actif dans notre santé et dans la prévention des maladies.

Un atelier virtuel de 1 h 30 + un document détaillé sur tous les enseignements partagés lors de l’atelier

Notre système nerveux est à la base de notre santé globale. C’est simple : un système sympathique constamment activé nous mène vers la maladie, tandis que le parasympathique soutient l’homéostasie et une santé optimale. Prioriser sa régulation au quotidien est donc essentiel. Lors de cette conférence, nous verrons pourquoi le système nerveux est à la racine de notre santé et comment le ramener dans son état de sécurité profond, afin de permettre au corps de retrouver son homéostasie.