Le Live est passé, mais vous pouvez quand même vous inscrire pour recevoir l’enregistrement

On le sait : le sommeil est fondamental. Mais comprenons-nous réellement l’ampleur de l’impact qu’une mauvaise hygiène de sommeil peut avoir sur notre santé, à court comme à long terme? Et surtout, savons-nous reconnaître la véritable cause de notre insomnie… et comment y remédier? Le sommeil n’est pas simplement un moment de repos. C’est un pilier essentiel de notre santé. Il influence profondément notre santé cognitive, notre équilibre hormonal, notre capacité à maintenir un poids sain, notre immunité et même notre stabilité émotionnelle. Apprendre à bien dormir, ce n’est pas un luxe. C’est l’un des fondements les plus puissants d’une santé optimale, durable et préventive.

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Soit notre alimentation participe à activer les mauvais gènes dont nous avons hérités, soit elle participe à les garder “dormant” et à prévenir les maladies. En santé intégrative on mise sur une alimentation complète, anti-inflammatoire, nutritive et, adaptée à notre bio-individualité. Durant cette conférence, nous allons explorer les principe de l’alimentation consciente dans le but de l’intégrer à notre quotidien et du coup, commencer à jouer un rôle actif dans notre santé et dans la prévention des maladies.

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Notre système nerveux est à la base de notre santé globale. C’est simple : un système sympathique constamment activé nous mène vers la maladie, tandis que le parasympathique soutient l’homéostasie et une santé optimale. Prioriser sa régulation au quotidien est donc essentiel. Lors de cette conférence, nous verrons pourquoi le système nerveux est à la racine de notre santé et comment le ramener dans son état de sécurité afin de permettre au corps de retrouver son homéostasie.