Atelier virtuel de 18h30 à 20h

Notre système nerveux est à la base de notre santé globale. C’est simple : un système sympathique constamment activé nous mène vers la maladie, tandis que le parasympathique soutient l’homéostasie et une santé optimale. Prioriser sa régulation au quotidien est donc essentiel. Lors de cette conférence, nous verrons pourquoi le système nerveux est à la racine de notre santé et comment le ramener dans son état de sécurité afin de permettre au corps de retrouver son homéostasie.

Atelier virtuel de 18h30 à 20h

Soit notre alimentation participe à activer les mauvais gènes dont nous avons hérités, soit elle participe à les garder “dormant” et à prévenir les maladies. En santé intégrative on mise sur une alimentation complète, anti-inflammatoire, nutritive et, adaptée à notre bio-individualité. Durant cette conférence, nous allons explorer les principe de l’alimentation consciente dans le but de l’intégrer à notre quotidien et du coup, commencer à jouer un rôle actif dans notre santé et dans la prévention des maladies.

Atelier virtuel de 18h30 à 20h

On le sait, le sommeil est fondamental. Mais est-ce qu’on comprends réellement l’impacte d’une mauvaise hygiène de sommeil sur notre santé à court et à long terme? Et est-ce qu’on est en mesure de comprendre la cause de notre insomnie ainsi que sa solution? Le sommeil joue un rôle plus qu’important dans notre santé cognitive, dans notre santé hormonale et dans le maintient d’un poids santé, entre autres. Apprendre à bien dormir est à la base d’une santé optimale et préventive!